生理痛は無いのが普通 木戸鍼灸院 養生ブログ
生理痛 、風邪予防の為に手洗いとうがいを 365日しています。 白湯を持参し、乾燥でのどから感染しないよう潤す補給をしています。 生理のトラブル予防の養生も 続けています。日々実行していること、 先ずは生理の痛みを引き起こす食べ物や飲み物 を控えることから。 肉の油、パンのマーガリン、お菓子の油 は女性ホルモンのバランスを崩すためとりすぎない。 カフェインは炎症を悪化させる働きが あるため、痛みが […]
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2019年11月
血圧と鍼灸治療 名古屋 木戸鍼灸院 養生ブログ
そろそろ忘年会の季節。ご馳走が 続いて、血圧＆体重など ハラハラする数値になってきがちです。 私は、閉経間近の中高年ですが、 血圧は117/70、BMI は19.5です。 顔がまんまるなのですが、 内臓脂肪も問題なし。 基本は食事・運動・睡眠です。 もし、過労や度が過ぎるストレスで 高血圧になったとしても、 基本の見直しをし、血圧を下げてくれる 鍼灸やマッサージを心得ていますので、 余程の緊急 […]
服用を減らすと・・・木戸鍼灸院 養生ブログ
名古屋市中区からの40代女性 デスクワーク中心の患者さんですが、背中が痛む、眠れない、夢をよくみるなどの不定愁訴がありました。 はりきゅう治療をするにあたり、長期にわたり服薬をしている3種の薬を全て飲まないよう約束していただきました。 薬が体に入っていると、自律神経に働きかけるはりきゅう治療の効果が半減するからです。 薬の量を少しずつ、少しずつ減らす・・・ これだけで良い養生になる。 もちろん、無 […]
秋冬の養生 名古屋 木戸鍼灸院 養生ブログ
ホームページはこちらです→ 木戸鍼灸院 だいぶ寒いですが、歩くこと・家事・ ヨガと体を動かしています。 最近は寒さで胃痛を起こしている人が 増えました。 この季節は消化力が落ちてますから、 あたたかい食事や消化吸収しやすいものを。 それでも駄目なら鍼灸がお役に立てます。肉体疲労が重なると消化力が落ちますから、 鍼灸にて内臓の健康を手にしてみては いかがでしょうか。胃痛 […]
花粉症の患者さん 木戸鍼灸院 養生ブログ
花粉症は、その時期以前から養生しておくに限ります。以前、花粉症で治療院にいらっしゃった女性を紹介します。 数年前の症例です。40代女性です。毎年、2月より花粉症になる。目の痒み くしゃみ 鼻水、鼻づまり などに悩まされる。病院へ行こうか迷ったが、 以前激しい頭痛を鍼灸で楽になったことを 思いだし、昨年の11月、木戸鍼灸院へ。週に二回の鍼灸でひどい症状はおさまり、 1月まで通う。 生活の改善案として […]
「痛みの無い生活」木戸鍼灸院
11月半ばを過ぎれば、気温も湿度も下がり季節の変化に応じた養生が必要となります。今日はしーーーつこくお伝えしている「生理痛は無いのが当たり前」というお話です。小便や大便の排泄に痛みが無いように、生理での経血排泄にも痛みが無いのが健康の証。周囲の女性が皆、生理痛持ちなら、頭痛のように生理痛薬で解消していることが多いでしょう。正直、私には驚きの事実なのです。私は自宅にも職場（＝木戸鍼灸院）にも鎮痛剤の […]
つわりと鍼灸治療 木戸鍼灸院 養生ブログ
女性の皆さんは、つわりはあるのが 当たり前と捉えていますか？ 木戸鍼灸院では、不妊症で鍼灸治療が スタートし、妊娠した女性は、 五臓六腑のバランスが良くなり、 つわりは全く無い、または多少のつわりらしい 感覚はあるという状態になれます。既に妊娠中でつわりが酷い状態も、 鍼灸で過ごしやすくなります。体質改善をしないまま妊娠すると、 つわりになりますが、 体質改善をすると、妊娠から出産まで 順調に経過 […]
生理と養生法 木戸鍼灸院 養生ブログ
生理に痛みはおこらないのが普通。 排尿、排便と同じく経血が排出されるときも 痛みがないのが健康の証。 生理が始まるタイミングで鉄分の多い 食べ物をとれると過ごしやすくなります。 クリニックによりますが、鉄剤ではなくサプリメントを出してくれる場合もあります。女性は鉄分不足になると更年期障害が悪化しやすいため、 動物性の蛋白質は必要。 吸収されやすいようにと定食のパターンにしています。 地道な自炊で […]
味覚障害時の鍼灸 名古屋の木戸鍼灸院 養生ブログ
30代女性 会社員 10月から食事をしても味がしなくなる。病院を受診し、薬を飲めば味がするが、 飲まなければ味がない。 中医学では、味覚異常は主に脾胃虚弱と言います。今年 8月に名古屋へ転勤となり、 慣れない土地でストレスがたまり、アルコールの量も増えていた。 （＊冷たい飲み物大好き。） 仕事は非常に忙しく、昼ごはんがとれないまま夜にどか食いになって しまっていた。 ・肉体、精神疲労 ・冷たい飲み […]
PMS時の鍼灸 名古屋の木戸鍼灸院 養生ブログ
中区からお越しのHさんは、生理の前になると、 1 気持ちの沈み 2 仕事の集中力低下 3 誰とも会いたくない心境 に陥っていました。 婦人科を受診し、ピルを使うことで症状は軽くなりましたが、生理が始まる と寝込まなくてはならない激痛がくるため、3～4日間は布団の中の生活になっ てしまっていました。これ、多いパターンです。 10月中旬に治療開始。当初は、頭痛、腰痛、冷え症、生理痛、 不眠症といった症 […]