体調不良を自分で招き入れていませんか？木戸鍼灸院養生ブログ 名古屋市の女性専門鍼灸院
年の瀬がやってきました。最近の患者さんとお話をする中で、実際にあった、大人(= 20代～50代の女性）の不摂生をまとめてみました。 ①睡眠時間が6時間以下 ②ベッドにスマホを持ち込み寝落ち ③1日5000歩すら歩いていない ④コーヒー、緑茶などのカフェインを水や白湯のごとくガブ飲みしている ⑤腸活という名の元、冬でも冷たいヨーグルトを朝食にしている ⑥美活という名の元、冬でも冷たいスムージーを […]
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