女性のライフスタイルにより、閉経のタイミングは様変わりしています。10代から低用量ピルを使用していれば、更年期に起こる閉経もコントロールしたくなるかもしれません。
一方で、50代で周期が不安定になり、月経血も減っていき、婦人科で閉経しているかを確認せず、50歳前後に閉経するのが女性の体と受け止め、老いを受け入れる練習が本格的にスタートしたと、ちょっぴり落ちこみといったところの人もいらっしゃるかもしれません（私もそうです）。
哺乳類は閉経すると天国の門が開くと言われます。一方、人間にはボーナスステージがあり、子育てや孫の相手や介護や仕事などお役目が待っていたりします。
私はもともと虚弱体質ですから、 ○睡眠時間を削らない ○できる限り体質に合わせた食事を作る ○ヨガ 歩く 自転車に乗る 筋力維持のための体操 ○体力強者と比較しない ○鍼灸でメンテナンス など、継続中です。
40歳を過ぎてからは、無理をすればさまざまな更年期障害が重なった苦しい生活になりかねません。とはいえ、無理をしなければならない場面もあります。ですので、こまめに疲労回復をはかるルーティンがあるといいですし、鍼灸を試してみるのも一つの選択肢となりえます。一緒に養生しませんか。木戸鍼灸院