低血圧だった頃からこれまで。そして継続している養生。木戸鍼灸院女性院長ブログ
私の10代～20代は虚弱な体質だったため、低血圧で体調がすぐれず、朝は弱く、体は冷えていました。夜は10～11時就寝を心がけても、朝6時30分の起床がしんどい状態。 社会人の頃は導引術やヨガを習い、東洋医学に触れ、鍼灸師になってからは、自分で中脘（=ツボ）にお灸をすることで、低血圧は解消されていきました。 更年期世代に入り、本日の血圧は117/71。ただ、低血圧 […]
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血圧 循環器
血圧と鍼灸治療 名古屋 木戸鍼灸院 養生ブログ
そろそろ忘年会の季節。ご馳走が 続いて、血圧＆体重など ハラハラする数値になってきがちです。 私は、閉経間近の中高年ですが、 血圧は117/70、BMI は19.5です。 顔がまんまるなのですが、 内臓脂肪も問題なし。 基本は食事・運動・睡眠です。 もし、過労や度が過ぎるストレスで 高血圧になったとしても、 基本の見直しをし、血圧を下げてくれる 鍼灸やマッサージを心得ていますので、 余程の緊急 […]