あなたは生理痛に悩んでいますか？あるとしたらその対処法は？
痛くなるとドラッグストアで鎮痛剤を購入できるし、スマホでピルの処方が受けられるから問題なし・・・とか。しかし、その対処法でこの先、大丈夫？が正直な心境という女性が意外と多いんです。
本当にさまざまな情報が閲覧できるこのご時世。なので、惑わされてしまう確率も高くはなりますが、大切なのは、高い料金を払わずに、自分で行えることを増やす事です。
実際、鎮痛剤もピルも腸内環境を悪化させますし、体に炎症を起こし易い状況になります。長期の利用は避けたほうが賢明です。
私は既に50代ですが、何も服薬しない生活をしています。生理痛をまねかないための養生をしっている事が大いに役立っています。20代の頃から実践中です。
1 睡眠時間7時間以上確保 2 自分の体力に見合った運動（ウォーキング、ヨガ、スクワット） 3 毎日お風呂（＝湯舟）につかる 4 できる限り自炊して和食をいただく 5 内観の時間を持つ
多様性の時代ですから、自分のセルフケアが正解などと、押し付ける気はありません。しかし、情報過多で何がなんだか分からなくなっているとしたら、これらの基本事項を試されると良いです。元々、OL時代には虚弱で生理痛が酷く、服薬無しでは仕事できなかった私が、全く服薬無しの生活を取り戻せたのは、養生＋鍼灸です。木戸鍼灸院