前回でのチェックで当てはまった女性は血の巡りが悪い「お血」体質です。複数当てはまった女性ならば既に、子宮内膜症や子宮筋腫があり、子宮がんなどの悪性へ向かう悪循環に陥りつつあるかも知れません。
子宮がんは閉経し月経によって経血を排出することがなくなる50代女性がなり易いのですが、名古屋の、比較的都市部で鍼灸院を営んでいると、30代～40代でも増えていると実感しています。予防医学の立場でいうと、こういった女性は生活習慣の見直しが必要です。忙しさにかまけて何が良いか何が悪いかがわからなくなっている状態です。
①血行をよくするため適度な運動をする②同じ姿勢を1時間以上続けないようにする③1日の終わりには湯舟につかりリラックスする④血の流れを促す食事をする
私自身の事を言えば、①では歩く事、ヨガ、プチ筋トレをしています。
まずは上記①～④から取り組まれると良いです。今日のキーワードは「お血」。これをいかに改善するかが改善のキーポイントになります。 木戸鍼灸院