東別院へと続く銀杏並木ももうすぐ終わりを迎えようとしています。
日々、女性の為の鍼灸をしています。今日のテーマは「生理痛」です。以下が生活面としての原因です。一度、チェックされてください。
１ 精神的なストレス・・・学業・仕事・子育て・介護など誰しもが抱える可能性のある負担→自己啓発本、心理学、哲学、宗教など人生の支えになるものがあるといいですよね。高額なお金を支払う必要は無いと思います。
2 晩秋ならではの寒暖差に対する服装や食事に問題あり・・・絹の腹巻がお勧めです。冷えから生理痛が起こり易い人はマストアイテム。私もしています。
3 不規則な生活・・・1日のタイムスケジュールを書き出し、見直しを。仕事の頑張り時や、無理をしなくてはならない時、負荷に負けないように普段から養生を積み重ねましょう。
4 パソコン、スマホ、TV、読書など目を使う時間を決めることが視力を守り、自律神経の乱れを防ぎます。
1～4は全て自律神経の乱れを誘発しやすいです。生理痛の一番大きな原因は自律神経の乱れです。これらを見直すだけで大きな予防する力となりえます。生理痛は無いのが普通です。ホームページ→ 木戸鍼灸院