東洋医学の良さについて

東洋医学の「気虚」という言葉

先日夫と夜カフェをしました。カフェインレスが無かったので、明日は休日だからとアメリカンコーヒーを選択。すると、頭は冴え渡り、その夜は楽しく お話しましたが、しっかり睡眠の質は 低下。翌日はすっきりしないまま過ごすことになりました。やはり昼下がりのカフェでお話するのが いちばん！と反省でした。 年齢に合わせて楽しみ方も変えて いかないと。 体調を乱さないカフェイン摂取のタイミングは ありま […]