2026年2月

女性と閉経　最適養生は？　名古屋の鍼灸院　木戸鍼灸院

 閉経すると女性ホルモンの恩恵が得られないことから、骨密度が下がることや脂肪を溜め込みやすくなることは理解しているつもりでいました。いざ閉経して時間が経ち、ハンマーで頭を殴られるほどのショックではありませんが、様々な数値が標準内でありつつもじわじわ動き出し、ありゃありゃと心の声が飛び出している、今日この頃です。 　  閉経前から自分の体力に合う運動（ヨガ　歩く　自転車　筋力維持のちょっとした運動　 […]