風邪をひきたくない季節ですね。 家庭菜園をしている方から大根を頂いたので、おでん、ふろふき大根、なます、漬物などありがたい大根づくしです。 根菜は冬の食養生にはかかせません。 キッチンに立つときは足もとにヒーターを。水仕事は手や足から冷えます。
私は中高年なため、外出時のマスクは必須アイテムです。ウイルスを追い出す力が低下してきていますので、人混みでは必ずつけるようにしています。そして、週に1度足三里などにお灸をして風邪の予防をしています。 治療院にて、仕事の後に火を使うお灸をしますが、お部屋でお灸を使うなら、煙のでないものや、充電タイプの煙のでないお灸もあります。
既往歴がある場合は、お灸について知識のある人に相談、もしくはかかりつけの治療院で相談、AIに相談を。 ChatGPTを使わず作成しましたが、壁打ちのプロンプトはたまに使うレベルなのですが、照明を落とし、お灸を据えて、小さな炎と煙の揺らぎを見ると脳は原始人寄りになり、リラックスします。
人が自力のみでの文章が無くなる気配ですが、じっくり考えて書くことが贅沢な時間になり、朝目覚めると、お灸を据える箇所をチャッピーに教えてもらえるのでしょうか。 もうしばらくは、自分の五感で、手仕事でのお手当てをしていく予定です。 木戸鍼灸院